Pas de bois du matin ? Voici pourquoi c'est parti... (2024)

(Article revu médicalement par le Dr Zac Hyde M.D)

14 raisons pour lesquelles les hommes perdent leurs érections AM

Lorsque vous commencez à vous réveiller sans bois du matin, votre capacité à obtenir une érection pendant la journée va diminuer.

Et ces érections aléatoires, qui apparaissent sans raison apparente, commenceront également à s'estomper.

La troisième étape de ce processus est l'incapacité d'obtenir du bois suffisamment durOUreste assez longtemps pour avoir une expérience sexuelle satisfaisante (dysfonction érectile flagrante).

En d'autres termes, le bois du matin est généralement perdu en premier, puis l'ED à part entière suit rapidement, il est donc essentiel que vous maîtrisiez cette situation avant qu'elle ne devienne incontrôlable.

Si votre bois du matin s'est estompé, la première chose à faire est de préparer et de boire le jus d'érection décrit surpage 23 de mon ebook(gratuit pour ce livre).

Ignorez la recommandation de le boire le matin et de le prendre le soir juste avant de vous coucher. Si vous vous réveillez avec une érection le lendemain matin, vous devriez vous considérer chanceux…

Parce qu'il y a de fortes chances que vos vaisseaux sanguins soient en bon état et que vous n'ayez qu'à travaillerbooster l'oxyde nitrique, ce qui n'est pas trop compliqué.

Si la boisson ne vous convient pas, vous pourriez avoir des problèmes vasculaires, car une érection est essentiellement un événement cardiovasculaire.

Dans ce cas, vous devriez vous pencher sur le protocole vitamine K décrit surcette page.

Nowlets composez sur 5 causes courantes de cette condition….

Faible taux de testostérone et pas de bois du matin

Si vos testicules mesurent moins de 1,5 pouces de long, c'est un indice très fort que vous pourriez avoir un faible taux de testostérone.

Aussi…

Si votre volume d'éjaculation est en baisse, ou si vous avez du mal à développer ou à conserver vos muscles, et que vous avez également connu une diminution notable de la libido…

Vous avez probablement un faible t.

Le faible taux de testostérone et son impact sur la production de bois n'ont pas encore été entièrement élucidés, mais nous avons de nombreuses preuves à examiner…

D'une part, lorsque les niveaux de testostérone chutent, les niveaux de sucre dans le sang augmentent généralement et les artères se durcissent rapidement lorsque vous avez trop de sucre dans le sang.

Et les artères dures font des érections molles.

Un faible t provoque également de l'insomnie chez de nombreux hommes et rien ne mettra fin au bois plus rapidement qu'un mauvais sommeil (plus à ce sujet dans une minute).

Un faible taux de testostérone est également un marqueur de l'obésité, du syndrome métabolique et de la dominance des œstrogènes, qui ont tous un impact direct sur votre capacité à obtenir une érection,aléatoire ou autre.

Si vous pensez que vous avez peut-être un faible T, vous pouvez apprendre à le faire grimper rapidementIci.

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Agents bloquants DHT et dysfonction érectile

Le dutastéride, le finerseride (propecia) et l'herbe Saw Palmetto sont souvent utilisés pour prévenir la chute des cheveux et traiter l'élargissem*nt de la prostate.

Ils y parviennent en bloquant la conversion de la testostérone en DHT.

Le problème avec ce plan est,La DHT est un élément essentiel du processus d'érection, et lorsque vous réduisez trop les niveaux de votre système, vous en ressentirez rapidement les effets dans la chambre.

En juin 2001, leJournal de médecine sexuellea publié une étude montrant que 94% des utilisateurs de Propecia interrogés avaient une faible libido et 92% souffraient de dysfonction érectile.

Et beaucoup de ces hommes étaient encore aux prises avec ces effets secondaires sexuels négatifs 40 mois après avoir arrêté le médicament.

Le dutastéride, le médicament sœur du finestéride, bloque la DHT encore plus efficacement que le finastéride et il a bon nombre des mêmes effets secondaires négatifs, y compris…

Faible libido
Volume d'éjaculation réduit
Sensibilité ou élargissem*nt des seins.
Difficulté à obtenir ou à maintenir une érection

Et encore une fois, ces problèmes peuvent vous hanter pendant des mois, voire des années après avoir cessé d'utiliser le médicament.

Saw Palmetto est un bloqueur de DHT beaucoup plus faible que les médicaments, mais il peut toujours provoquer des effets secondaires similaires, surtout s'il est utilisé de manière chronique.

J'ai entendu suffisamment d'histoires d'hommes dont les érections ont été incendiées après avoir utilisé Saw Palmetto pour que je recommande maintenant à la plupart des hommes de l'éviter complètement.

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Maladie coronarienne et bois du matin

Les artères coronaires fournissent du sang à votre cœur et à votre pénis, et aucune ne fonctionnera correctement si elles sont devenues raides, bloquées ou endommagées.

Les artères qui mènent au pénis sont beaucoup plus étroites que celles qui mènent à votre cœur, de sorte qu'elles obtiennent généralementbloqué par la plaqued'abord, ce qui entraînera des difficultés d'érection qui continueront de s'aggraver avec le temps.

Comme mentionné précédemment, les hommes souffrant d'hyperglycémie ou de diabète y sont particulièrement sensibles, mais d'autres facteurs de risque comprennent l'hypertension artérielle, le tabagisme, l'âge avancé, les antécédents familiaux et l'obésité.

Vous n'avez évidemment aucun contrôle sur la génétique, mais vous avez le contrôle sur les autres facteurs de risque, dont la plupart peuvent être traités en faisant de l'exercice, en perdant du poids et en faisant baisser votre glycémie.

Pas de bois du matin et de sommeil paradoxal

C'est pendantSommeil paradoxalque les hommes ont des érections nocturnes, un processus de régénération nocturne où les tuyaux et les tissus de vos organes génitaux sont entretenus et réparés.

Votre système nerveux détend en fait le tissu musculaire du pénis et les vaisseaux sanguins au cours de ce processus, ce qui augmente le flux sanguin et fournit des nutriments vitaux à l'ensemble de votre ensemble.

Si vous manquez votre sommeil paradoxal, vous manquez également ce processus de réparation, qui finira par entraîner des problèmes d'érection, surtout si vos problèmes de sommeil sont chroniques.

Dépendance au p*rno et perte d'érections matinales

Le bois du matin est souvent perdu chez les hommes accros au p*rno, non pas à cause de problèmes de circulation sanguine, mais à cause de problèmes cérébraux.

Une consommation excessive de p*rno provoque en fait une désensibilisation, de la même manière qu'un alcoolique, qui doit continuer à boire de plus en plus d'alcool pour faire face au même bourdonnement.

Mais dans ce cas, ce n'est pas au whisky ou à la bière que vous développerez une tolérance, mais aux produits chimiques du cerveau tels que la dopamine, auxquels vous devez réagir pour avoir une érection.

Et une fois que cette inadéquation est créée entre votre cerveau et votre pénis, vous perdrez probablement complètement votre bois du matin si vous ne prenez pas de mesures pour éliminer le p*rno de votre vie.

Et rappelez-vous,les médicaments ne sont pas la solutionà ce problème, parce que le problème n'est pas votre pénis, c'est votre esprit et son manque de sensibilité à la dopamine et aux autres produits chimiques du cerveau.

Les médicaments vous donneront une érection, mais vous n'aurez pas vraiment envie de les utiliser car la libido nécessite l'implication de votre esprit… et la consommation chronique de p*rno émousse ce processus.

Estimations misescas de dysfonction érectile induits par le p*rnojusqu'à 20%, ce qui est considérablement plus élevé qu'avant l'explosion de la p*rnographie sur Internet.

Le p*rno est maintenant disponible d'un simple clic de souris et vous devez faire preuve d'une volonté extrême pour dire si vous êtes accro.

Pour la plupart des hommes, quatre à six semaines, c'est à peu près ce qu'il faut pour recommencer à voir le bois du matin de manière cohérente, bien que certains puissent commencer à voir une amélioration en quelques jours une fois qu'ils ont abandonné cette habitude destructrice.

Antidépresseurs (ISRS)

Si vous prenez une dose régulière d'antidépresseur, cela pourrait contribuer à votre manque de bois du matin.

C'est en fait beaucoup plus courant que vous ne le pensez. En fait, une recherche rapide sur le Web sur ce sujet révèle que presque tous les antidépresseurs les plus populaires présentent un risque d'effets secondaires sexuels.

De nombreuses études scientifiques ont été réalisées sur le sujet. Les résultats montrent que les antidépresseurs classés comme ISRS (inhibiteurs sélectifs de l'absorption de la sérotonine)sont les pires contrevenants.

Je parle de médicaments comme le citalopram (Celexa), l'escitalopram (Lexapro), la fluoxétine (Prozac), la paroxétine (Paxil, Pexeva) et la sertraline (Zoloft).

La raison pour laquelle ces médicaments présentent un risque si élevé d'effets secondaires sexuels est liée à la nature de leur mode d'action. Les ISRS augmentent en fait les niveaux de sérotonine dans votre corps. Cela a un effet calmant, mais réduit également la libido et empêche les hormones sexuelles cruciales de fonctionner comme elles le devraient.

D'autres classes d'antidépresseurs fonctionnent différemment et semblent avoir un risque plus faible, mais cela varie d'une personne à l'autre. Des études ont été faites pour juger du niveau de risque associé à ces autres médicaments.

Par ordre de risque, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), les antidépresseurs tricycliques et tétracycliques et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) présentent tous un risque plus faible que les ISRS.

Mais cela dit, ils ont tous encore un certain risque d'effets secondaires sexuels.

Si vous ressentez des effets secondaires sexuels liés à votre antidépresseur, parlez-en à votre médecin. Envisagez de passer à un antidépresseur à moindre risque ou d'arrêter complètement le médicament.

Votre médecin pourrait vous recommander d'utiliser des médicaments contre la dysfonction érectile en combinaison avec des antidépresseurs, mais je vous suggère d'éviter cela à tout prix.

Mon point de vue personnel est que tenter de traiter un effet secondaire d'un médicament en en prescrivant un autre est non seulement stupide, mais carrément dangereux.

Abus d'alcool et pas de bois du matin

L'alcool est un puissant ennemi de la testostéronelorsqu'il est utilisé de manière excessive.

Ce n'est pas bon car la testostérone est absolument cruciale pour le bois du matin, les érections fortes et les performances sexuelles.

Maintenant, ne vous méprenez pas - je ne dis pas d'arrêter complètement de boire. Une petite quantité d'alcool ici et là ne détruira pas totalement votre taux de testostérone.

Des études ont montré que si quelques verres de vin (ou l'équivalent) abaissent les niveaux de T, l'impact est relativement mineur.

La consommation excessive d'alcool et l'alcoolisme, d'autre part, ont de graves effets secondaires négatifs. Il y a eu beaucoup d'études scientifiques sur ce sujet, et elles racontent à peu près toutes la même histoire.

Des études humaines ont constamment montré que la consommation régulière de grandes quantités d'alcool peut réduire considérablement les niveaux de testostérone.

Ces effets sont pires pour les alcooliques. Des études ont montré que les alcooliques chroniques ont des taux de testostérone significativement plus faibles et des taux d'œstrogènes plus élevés que les sujets non alcooliques.

Une forte consommation d'alcool fera toujours malta vie sexuelle. Gardez cela à l'esprit lorsque vous réfléchissez à la fréquence et à la quantité de boissons que vous buvez.

Une consommation excessive de soja tue les érections matinales

Le soja est un aliment populaire de nos jours, mais il pourrait êtrenuire à vos performances sexuelles. La raison en est liée aux composés présents dans le soja lui-même.

Le soja contient quelques composés appelés phytoestrogènes. Ces substances sont essentiellement des œstrogènes végétaux qui sont très similaires à l'œstrogène trouvé chez les femmes humaines (d'où le mot œstrogène dans le nom).

C'est mauvais parce que l'œstrogène et la testostérone ne fonctionnent pas bien ensemble. Un taux élevé d'œstrogènes chez les hommes est presque toujours une cause de baisse de la testostérone.

Des études ont été faites sur le sujet. Les résultats montrent qu'une forte consommation de soja est probablement liée à de faibles niveaux de testostérone.

En plus de cela, le soja est également riche en composés appelés goitrogènes. Ces substances peuvent perturber votre activité thyroïdienne et perturber la production d'hormones cruciales.

Une thyroïde saine est essentielle pour la santé globale et les niveaux d'énergie, vous ne voulez donc vraiment pas vous embêter en vous bourrant de soja.

Bien que la majorité de la science suggère un lien entre la consommation de soja et un faible taux de testostérone, je dirai que davantage de recherches sont nécessaires. Certaines études ont montré des preuves contradictoires.

Cela dit, cela ne peut certainement pas faire de mal d'être prudent quant à votre consommation de soja.

Niveaux élevés de stress

Le stress est un autre ennemi puissant de la testostérone auquel de nombreux hommes seront confrontés. Si vous n'obtenez pas de bois du matin, cela pourrait être dû àstress excessif dans votre vie.

En effet, lorsque vous êtes stressé, votre corps produit une hormone appelée cortisol. C'est naturel - le cortisol est une hormone nécessaire sans laquelle nous ne pourrions pas vivre.

Cependant, il a été prouvé que des niveaux élevés de cortisol sur une longue période réduisent les niveaux de testostérone chez les hommes.

Le stress peut également causer la dépression et perturber notre sommeil, notre alimentation et nos exercices. Ce sont tous des facteurs critiques pour des niveaux de testostérone et une fonction sexuelle sains.

Ma recommandation est de faire des choses qui vous détendent. Il existe de nombreuses données scientifiques montrant que la méditation, la marche dans la nature et l'exercice régulier contribuent tous à réduire les niveaux de cortisol.

Pression artérielle élevée ou basse

Les problèmes de tension artérielle peuvent avoir ungrand impact sur votre fonction érectile.

L'hypertension artérielle est certainement le plus grand risque. En fait, des études ont montré que les hommes souffrant d'hypertension artérielle sont près de deux fois plus susceptibles d'avoir une dysfonction érectile que les hommes ayant une tension artérielle saine.

En effet, l'hypertension artérielle endommage les vaisseaux sanguins au fil du temps et réduit le flux sanguin global dans le corps. Lorsque cela se produit, il devient difficile pour suffisamment de sang de circuler dans le pénis pour faciliter une érection.

C'est pire pour les hommes souffrant d'hypertension. Des études ont montré que la dysfonction érectile et l'hypertension vont souvent de pair. (source)

Une pression artérielle basse peut également causer des problèmes érectiles, mais cela n'a pas été étudié aussi profondément que le lien entre la dysfonction érectile et l'hypertension artérielle. Cela dit, de nombreux hommes souffrant d'hypotension artérielle ont souvent du mal à pousser suffisamment de sang dans le pénis pour faciliter le bois du matin.

Apnée du sommeil et pas de bois du matin

Le sommeil est absolument essentiel pour la santé sexuelle masculine. Si vous ne dormez pas assez, vos performances sexuelles en souffriront.

Sivous souffrez d'apnée du sommeilet cela vous empêche de passer une bonne nuit de sommeil, cela pourrait être une des principales raisons pour lesquelles vous ne voyez pas régulièrement le bois du matin.

Considérez certains des faits sur le sommeil et la santé sexuelle masculine.

Une étude majeure a révélé que lorsque les hommes dormaient environ 8 heures par nuit, ils avaient plus du double de la quantité de testostérone dans leur corps le lendemain matin par rapport à ceux qui ne dormaient que 4 heures.

Une autre étude a confirmé cela, trouvant presque exactement les mêmes résultats. Huit heures de sommeil étaient à nouveau le nombre magique pour des niveaux de testostérone optimaux.

Rappelez-vous que la testostérone est cruciale pour de fortes érections et une santé sexuelle globale. Si votre sommeil souffre, vos niveaux de T sont probablement trop bas, ce qui peut entraîner des effets secondaires sexuels négatifs.

Exposition chimique excessive

Il existe des millions de produits chimiques produits aux États-Unis et nombre d'entre eux peuvent avoir un effet négatif profond sur la santé sexuelle masculine.

Je parle de produits chimiques connus sous le nom de perturbateurs endocriniens. On les trouve dans toutes sortes de produits de soins personnels, de conservateurs et de plastiques.

Les perturbateurs endocriniens ne sont pas bons car ils perturbent le système endocrinien. Également connu sous le nom de système hormonal, ce système régule toutes vos hormones, y compris les hormones sexuelles cruciales comme la testostérone.

L'un des pires perturbateurs endocriniens est le triclosan. Il s'agit d'un composé antibactérien présent dans de nombreux savons, shampooings, lingettes, déodorants et dentifrices. C'est tellement mauvais qu'il est interdit dans l'UE depuis 2010.

Des études ont prouvé que le triclosan peut supprimer la production de testostérone, réduire les niveaux globaux de testostérone et même stimuler la production d'œstrogène. (source)

Vous devriez également faire attention aux produits chimiques, y comprisbisphénol A, parabènes, phtalates et benzophénones. Il a été démontré que tous ces produits chimiques abaissent les niveaux de testostérone.

Ces produits chimiques se trouvent dansbeaucoup de plastiqueset articles de soins personnels populaires. Pour les éviter, je recommande de n'utiliser que des produits de soins naturels et d'utiliser du métal ou du verre à la place du plastique dans la mesure du possible.

Hypothyroïdie (thyroïde basse)

L'hypothyroïdie est le terme médical désignant une glande thyroïde moins active qu'elle ne devrait l'être. Cela signifie que la glande ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes pour répondre aux besoins de l'organisme.

Cela peut avoir un impact direct sur la santé sexuelle masculine. En fait, une étude a révélé qu'environ 6% de tous les cas de dysfonction érectile peuvent être attribués à des problèmes de thyroïde.

De nombreuses études ont analysé cette connexion au fil des ans. La conclusion générale est que chez les hommes souffrant d'hypothyroïdie, la dysfonction érectile est courante.

La raison derrière cela est simple : la thyroïde est une partie importante du système endocrinien de votre corps qui régule la production d'hormones. Cela inclut des hormones comme la testostérone qui sont essentielles à l'excitation, à la fonction érectile et à la santé sexuelle en général.

Si vous savez que vous avez un problème de thyroïde, parlez à votre médecin de la façon dont cela pourrait affecter votre fonction sexuelle.

Et si vous n'êtes pas sûr, parlez-en quand même à votre médecin. Si vous avez perdu votre bois du matin, c'est probablement le bon moment pour faire vérifier votre santé thyroïdienne.

Syndrome métabolique

Le syndrome métabolique est le nom médical de plusieurs conditions médicales différentes qui se produisent ensemble. Cela peut avoir un effet drastique sur votre fonction érectile.

Les conditions qui composent le syndrome métabolique comprennent l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, l'obésité, le diabète et l'hypercholestérolémie.

Si vous avez deux ou plusieurs de ces conditions, votre risque de complications potentiellement mortelles comme une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral augmente un peu.

Votre risque d'effets secondaires sexuels comme la dysfonction érectile monte également en flèche. En fait, une étude a révélé que plus de 95 % des participants atteints du syndrome métabolique souffraient de dysfonction érectile. (source)

Si vous ne traitez pas les causes du syndrome métabolique, vous êtes très susceptible de développer des problèmes érectiles. Il est essentiel d'apporter des changements de mode de vie sains maintenant avant que les choses n'empirent.

Je vous recommande de passer au moins 30 minutes par jour à faire de l'activité physique. S'entraîner régulièrement fournira le plus grand avantage.

Lève-toi et bouge ! Allez vous promener, sprintez, soulevez des poids.

Je recommande également une alimentation saine riche en fruits et légumes, en protéines maigres et en glucides propres. Découpez les aliments transformés, le sel et le sucre.

Il paie également pourarrêter de fumersi vous avez l'habitude. Des études ont montré que le tabagisme peut presque doubler votre risque de dysfonction érectile.

Pas de bois du matin Conclusion :

Beaucoup d'hommes commettent l'erreur d'essayer d'utilisersuppléments d'érectionpour traiter la perte de bois du matin, mais il est presque impossible de se remettre sur la bonne voie tant que vous ne vous êtes pas attaqué d'abord à la cause profonde de votre état.

Mais une fois que vous aurez abordé cette cause, vous constaterez que les suppléments et autres méthodes naturelles que je recommande sur ce site commenceront rapidement à faire leur effet magique pour vous….

Et une fois que vous arrivez à ce point… vous retrouverez la capacité d'obtenir des érections dures ET vous augmenterez également votre désir de les utiliser réellement.

Et si vous y réfléchissez, aucun de ces éléments n'est bon à moins que vous n'ayez l'autre….

Cherchez donc toujours la cause première en premier.